Yaz aylarına girerken hepimiz daha enerjik, hafif ve sağlıklı hissetmenin yollarını arıyoruz.
Her yıl olduğu gibi bu dönemde de ortalıkta pek çok hızlı kilo verdiren diyet dolaşıyor. Ancak
sağlıklı zayıflama süreci, sadece sayılara değil, bütünsel yaklaşıma dayanmalı. Uygulanacak
diyetin hem mevsim şartlarına hem de bireyin beden tipine uygun olması, bu sürecin
sürdürülebilir ve etkili olması açısından kritik öneme sahiptir.

Ben, Uzman Doktor olarak danışanlarıma klasik kalori hesaplamalarının ötesinde, bütünsel
bir sağlık yaklaşımı sunmayı tercih ediyorum. Amacım yalnızca kilo vermek değil; aynı
zamanda vücudun toksin yükünü azaltmak, bağışıklığı güçlendirmek ve bu süreçte yaşlanma
etkilerini en aza indirmek. Bu amaçla bitkisel destekler, nefes egzersizleri, yoga hareketleri,
kan tahlilleri gibi çok yönlü desteklerle kişiye özel bir yol haritası oluşturuyorum.

Yaz aylarına geçiş döneminde uygulayabileceğiniz bu örnek diyet, hem toksin atımını
destekler hem de mevsimin taze ve hafif besinleriyle metabolizmayı canlandırır. Anahtar
kelimemiz: denge.