Son araştırmalar, günde iki fincan kahve tüketmenin kalp hastalığı riskini azaltabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, kahvedeki kafeinin yalnızca uyanıklığı artırmakla kalmayıp, kalp sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratabileceğini belirtiyor.
Kafein, kalp ritmini ve damar fonksiyonlarını destekleyerek dolaşım sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor. Ancak uzmanlar, fazla kahve tüketiminin uyku bozuklukları, çarpıntı ve sindirim sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Kalp sağlığını korumak için günde 1-2 fincan kahvenin ideal olduğu ifade edilirken, kahve tüketiminin bireysel sağlık durumuna göre ayarlanması öneriliyor.
