Dünyanın En Yaşlı Erkeği 113 Yaşında ve Hâlâ Aynı Alışkanlığı Sürdürüyor!

Dünyanın en yaşlı erkeği unvanına sahip olan 113 yaşındaki Japon Masayoshi Tanaka, sağlıklı ve uzun yaşamın formülünü açıkladı. Tanaka, yıllara meydan okuyan enerjisiyle görenleri şaşırtırken, bu uzun ömrün arkasında basit ama istikrarlı bir alışkanlık olduğunu söyledi.

🗣️ “Her günün sabahında aynı şeyi yaparım,” diyen Tanaka’nın sırrı ne pahalı vitaminlerde ne de karmaşık diyetlerde…

🌅 GÜNÜNÜ HUZURLA KARŞILIYOR

Tanaka, tam 90 yıldır her sabah erken kalkıp güne derin nefes egzersizleri ve yeşil çayla başladığını belirtiyor. Ardından kısa yürüyüşler yapıyor ve kahvaltısını mutlaka sade tutuyor.

“Mutluluğun sırrı basit yaşamakta,” diyen Tanaka, her gün birkaç sayfa kitap okumayı ve sevdiklerine zaman ayırmayı da ihmal etmiyor.

🕊️ “STRESSİ HAYATIMDAN ÇIKARDIM”

Uzun ömrünün en büyük nedeni olarak stresten uzak bir yaşamı gösteren Tanaka, “Küçük şeyleri büyütmem. Affetmeyi bilmek insanı genç tutar,” sözleriyle de milyonlara ilham verdi.

Uzmanlar da Tanaka’nın alışkanlıklarının, Japonya’daki uzun yaşam kültürünü yansıttığını belirtiyor. Düzenli uyku, dengeli beslenme ve pozitif bakış açısı, 113 yaşındaki Tanaka’nın enerjisinin anahtarı olarak görülüyor.